100 g razu

Witam od razu mówię że to nowy profil. 1. WIEK: 20/21 2. WAGA:74 3. WZROST:170 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka: coś koło 100 -udo: 53 -talia: 75 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4lata trochę przerw 6. DIETA: jest -białko: 2,2 - 2,5g -węglowodany: tak z 5-6g wyjdzie -tłuszcz: mało z 1-2g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: PN Klata WT Bic [...]

[...] ale mniejsze racjonalne posiłki, zaczynając od porządnego śniadania bogatego w białko. Będę też używała więcej ostrych przypraw. Chcę zwiększyć swoje "racje żywieniowe" do ok. 1700 kcal - nie wiem, czy w przypatku tej autodestrukcji, jaką sobie zaserwowałam, powinnam to zrobic od razu, czy dodawać stopniowo po 100-150 kcal (np. tygodniowo)?

[...] w tym czasie weczne melazne, imprezy i sciemnianie i 0 ruchu wiec postawnowilem wziac sie za siebie i przypomniec sobie jak to bylo kiedys jak w wieku 15 lat siue 100 kg podnioslo bez koksu :) i moje nowe pytania sa nastepujace.. 1. cwicze 3 razy w tygodniu... KLATKA + brzuch, Triceps + brzuch, Bicpes + brzuch... plecow nie robie [...]

[...] -białko: okolo 200g -węglowodany: okolo 450g -tłuszcz: okolo 200 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 10 ml omy +meta pierwszy cykl/ drugi cykl na propie 20 ml 100 mg co 2 dzien 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: prop 20 ml 100mg co 2 dzien czas oj dawno nie pamietam juz:) [...]

[...] podam niżej), waga: 60kg wzrost: 185cm, marzenie to nabrać 20/25kg mięska (kwestia paru lat, samo się nie zrobi :> ) Więc Suplementacja: Białko - Optimum Whey Gold Standard 100% Węglowodany - Olimp Carbonox BCAA - Olimp BCAA Xplode Witaminy i minerały - Olimp Vita-Min Multiple Sport DAWKI: BCAA - 20 minut przed treningiem 10g (1g/10kg - w [...]

Witam! Od razu mówię że cykl ma być dla kolegi. Sam osobiście jestem świeżak w SAA bo lecę z pierwszym cyklem prop 1-8 100/e2d. Kolega po podróży do egiptu przywiózł: sustanon 250, cypio 250 i cido 250. Wszystko bardzo apetycznie się prezentuje. I teraz pytanie. Jaki cykl z tego zrobić (oczywiście co dokupić, dorzucić i jak rozpisać). Kolega też [...]

[...] 90 kg Szukałem na forum, lecz nie mogłem znaleźć bo wszystkie plany się różnią. Przy tym wzroście i wadze, na klatke piersiową podnosze 94 kg. Biceps - 35 cm W Klatce - 100 cm Możecie podać tutaj link, lub napisać ile serii i czego robić tylko prosze, na te wymagania co posiadam. Pzdr i czekam na jakąś odpowiedź :) Płeć: Mężczyzna Wiek: [...]

[...] pod kasetę Shimano/Campagnolo 10/11 Szprychy: Mac aero 424 Waga zestawu to ok. 1600g Koła w stanie idealnym, kręcą się bez żadnych zarzutów, nie ma mowy o żadnym biciu, 100% satysfakcji. Na życzenie dodam 2 opony Schwable Durano S, jednak od razu nadmieniam, że są one już lekko 'zużyte'. Moja propozycja za sprzęt to 1900zł (koła są naprawdę [...]

[...] a co gorsza - do nabierania wody, przez co staję się opuchnięty (głównie na twarzy, co w efekcie wygląda tragicznie). Jak temu zapobiec? Budżet mam mocno ograniczony (ok. 100 zł), więc zastanawiałem się nad Creatine Mega Caps 300 kaps + Tauryną 200 kaps. Dieta ok. 300 kcal ponad zapotrzebowanie, do tego aeroby albo po każdym treningu (3x w [...]

Witam, kiedyś ćwiczyłem i dobrze mi szło, zszedłem z 92 kg na 80 później zacząłem 'masować', ale skonczylo sie odejsciem od treningu, zajalem sie zabawa i teraz waże 100 kg ;) Dlatego chcialbym wrocic i troche zgubic. Od razu uprzedzam, ze odpadaja pojemniki z kasza, dlatego jest chleb razowy. 1. Śniadanie (7, 8 lub 9) - 3 jajka - 2 kielony oliwy [...]

Witam, Aktualnie szykuję się do Mistrzostw Śląska, jestem na redukcji. Lecę: Cykl trwa 5 tygodni (będzie łącznie 6 jak go zakończę,) 50mg prop ed (było 100mg ed) 60mg wino tab ed 75mg tren ace ed 100mg master ed 30mg halotestin ed 100mg proviron novothyral, metformina + sally, eca, antyestro i norprolac (chyba nic nie przeoczyłem) Przed redukcją [...]

[...] ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120 -martwy ciąg: 110 -przysiad: 100 PYTANIE: Witajcie ,potrzebuje paru informacji , na redukcje poleci 500 testa week do tego chcialem dodac t3 ale w zamian zaproponowano mi t4 w dawce 200mcg na czczo i [...]

[...] ruszyłem z masą. Do końca kwietnia dobilem do 97kg i waga stanęła. Wrzuciłem 7tyg metanabol 40mg e1d i na koniec skończyło się na 103kg, po pct zeszła woda i stanęło na 100kg. Potem tydzień urlopu i totalnego deloadu, wróciłem i ustawiłem kaloryke na 4000kcal 250g b, 120g t i 480g ww. Od 4 tyg waga kręci mi się wokół 100kg i ani drgnie. Co [...]

[...] zaopatrzyć się w BCAA? za dwa tygodnie będę chciał zrobić sobie jeden cykl na mono, używając "oryginalnego niemieciego treningu". 2. W chwili obecnej po treningu piję ok 100-120g gainera x-treme weight gainer (biorę go niecały miesiąc, wcześniej jadłem batony proteinowe, ale chciałem czegoś innego spróbować), jako iż mieszkam dobrą godzinkę [...]

[...] że powinienem powoli zejść z dawki, tak samo jak schodzę pomało z alko, nie wątroba jest rozwalona więc wyrzuca od razu te t-bole i tomoxa, no i teraz moje pytanie, schodzić powoli z dawki ? Ostatni raz wbiłem około 300 mg, było to 3 dni temu, moim zdaniem powinienem teraz wbić 200, a za 2 dni 150 i później 100 i tak do zera dojść, doradźcie mi.

[...] lat z przerwami ćwiczyłem , fajne rozpiski były i wszystko elegancko się kręciło jak należy. teraz sytuacja taka 2 miechy delikatnie wjechałem na prope alpha zeneca krótka 100 co 2 dni , ale dołożyłem sobie deke 75 z clicnica krótką , oczywiscie zaj**ista. no i skończyła sie alpha i od dwóch tygodni wale Anubis !!! propionate krótki co drugi [...]

Cześć chłopaki, mam dylemat. Otóż od października wyjeżdżam na studia, ruszam z dietą na 100% i ćwiczeniami. Diete powoli juz teraz zmieniam, i stosuje sie do pewnych wskazówek ale chce ruszyc juz konkretnie. Od razu mówię że dietę sam sobię ułóżę tylko potrzebuje pewnego nakierowania. Ważę 68-70 kg. Wzrost 183 i wiek 18 lat - Ekto. Według [...]

[...] nie biore PYTANIE: Potrzebuje rady w ulozeniu cyklu, poniewaz chce jakis przeprowadzic ale niekoniecznie na przypadkowo wybranych srodkach. Myslalem uzyc do niego mety 100-150 tabsow (nigdy nie bralem) i potem lub od razu wjechac na jakis testosteron moze enanthat, ktos mnie namawial na Deke ale obawiam sie mocnego blokowania. Ktos mi [...]

[...] M. Ani razu nie użyte na treningu, praktycznie nowe, lśniąco białe bez żadnych ubrudzeń. Proponuje 30 zł. Ostatnią rzeczą na sprzedaż jest worek bokserski DANIKENa, długości 100 cm, wypełniony ścinkami bawełnianymi o wadze około 30-35 kg. Worek tak jak ochraniacze w bdb stanie, bardzo mało bity. Dołączę do worka coś w rodzaju haka do montażu. [...]

[...] lat (bez przerwy :D). Podam jeszcze moje ogólne wymiary (nie wiem czy to potrzebne ale na wszelki wypadek): 182 cm wzrostu, 74 kg, 35 cm w bicepsie, 80 cm w pasie, klatka 100 cm. No i mam 17 lat. Jeśli chodzi o dietę to głównie jem drób (kurczak), sery, dużo mleka. Jem bardzo dużo, 6 posiłków dziennie, oprócz tego jeszcze co chwile zaglądam do [...]